冬季科学晨练能改善白癜风患者神经系统功能，可提高患者中枢神经系统的机能水平，还可提高患者机体均衡性和灵活性。同时，冬季适度锻炼可以消除疲劳，使头脑清醒、思想敏捷。不过白癜风患者冬季晨练需要注意以下事项：

　　晨练前饮食要适量

　　早上空腹运动不健康，会造成患者血糖不稳定，同时，吃饱后晨练也不利于身体健康。因此，医生建议患者在晨练之前需要适量吃些食物，但不可食用冷饮。

　　晨练时间不可太早

　　很多有晨练习惯的患者都是天一亮就出门运动。不过医生提醒，白癜风患者晨练不宜太早。晨练时间太早会影响正常睡眠，另外，现代科学告诉我们，早晨的空气并不新鲜，特别是天还没有大亮的时候，是中空气浑浊的时候，过早晨练反而有害健康。

　　避免剧烈运动

　　经过岁月的累积，人体参与运动的关节都会有不同程度的磨损，而剧烈运动容易导致膝关节损伤。运动锻炼只是为了强身健体，而不是参加超越自身极限的竞技比赛。因此，晨练要把握“适度”的原则，运动不要过于剧烈，运动时间不宜超过一小时，以身体微微出汗、发暖为宜。

　　温馨提示：晨练能提高患者免疫力，在冬天，晨练还能预防感冒。晨练对白癜风患者缓解病情有一定的帮助，但是患者要想治好白癜风仍需到正规医院接受系统治疗。