“动”指运动，运动能增强体魄，保持健康。“静”指休息，休息能消除疲劳，恢复体力。对于得了白癜风的朋友来说，合理选择适宜的运动项目进行体育锻炼，劳逸结合，注意休息，保证睡眠，也是有助于病情稳定和促进的。

　　运动包括体力劳动和脑力劳动两个方面

　　1、体力劳动

　　体力劳动是指以消耗体力为主的运动，如各种体育活动。有些患者的血液黏滞度较高，血液流动缓慢，有不同程度的微循环障碍，体力劳动可存进血液循环，增强肺摄取氧气的能力，提高血氧分压，使机体的免疫能力和抗病能力得以增强。

　　不过患者也要注意适度运动原则，因为运动时需要消耗体力和能量，过量的运动会引起肢体疲乏，反而不利于患者的身体健康。患者可以根据自己的工作性质和身体状况选择适宜自己的体育项目进行锻炼。运动时应注意保护皮肤，勿受外伤。

　　2、脑力运动

　　脑力运动是以消耗脑力为主的运动，患者参加适宜的娱乐活动，如围棋、象棋或撰写一些积极向上的文章等可陶冶情操、消除疲劳、同时可使精神紧张得以放松，有助于缓解焦虑情绪、调整身心状态。但值得注意的是参加活动不宜过多，娱乐时间不宜过长，否则会影响休息，增加机体耗氧量。

　　患者要注意合理的静养、休息

　　有些白癜风患者常伴有焦虑、抑郁等不良情绪，间接增加思维活动、减少了休息时间，降低了休息质量。严重者可导致神经衰弱、精神异常。科学合理的休息可消除疲倦、减少思维活动同时打破患者紧张的生活模式，而且可增强患者抗病的信心。

　　温馨小贴士：

　　“动”、“静”结合，对于患者来说，不仅可以提高身体和心理的抗病能力，而且可以协调机体与周围环境的平衡统一，对病情的恢复是有好处的。此外患者也要尽早接受科学规范的治疗，针对病情、病因，个性化、治疗，促使疾病早日。